Kies het programma dat past bij jouw behoefte
Veel klachten en ziektes zijn preventief te voorkomen met bewegen, maar in onze huidige maatschappij waarderen we preventie niet genoeg. Onze programma’s helpen je om gezonder te worden, te zijn en te blijven!
Benieuwd wat bij jou past?
Programma's
Ontdek onze programma’s en start vandaag nog met het programma dat bij jou past.
Start met bewegen
- 60 min per week
- 1 op 1 of groepsverband
- 5 weken
Dit programma is speciaal ontworpen om je stap voor stap te begeleiden naar meer beweging en een betere gezondheid, met een deskundige coach aan je zijde.
Gezond Ouder Worden
- 60 min per week
- groep of individueel
- 5 weken
Vergroot je levensvreugde en vitaliteit met ons speciaal ontworpen programma dat zich richt op gezond ouder worden, zodat je actief en zelfverzekerd kunt genieten van elke fase van het leven.
Preventieve Gezondheidszorg
- 90 min per week
- 1 op 1
- 5 weken
Ben pro actief, neem controle over je welzijn en bouw aan een gezonde toekomst zonder klachten. Dit programma richt zich op preventieve gezondheidszorg en een actieve levensstijl.
Comfortabel Met Bewegen
- 60 min per week
- 1 op 1
- 5 weken
Ontdek bewegen in een ondersteunende en bemoedigende omgeving met ons programma, speciaal ontworpen om iedereen zich welkom en zelfverzekerd te laten voelen, ongeacht je niveau of ervaring.
Stressvrij
- 60 min per week
- 1 op 1
- 10 weken
Ontdek innerlijke rust en fysieke kracht met ons stressverminderende programma. Laat spanning los terwijl je werkt aan een gezonder lichaam en geest.
Boost Je Weerstand
- 90 min per week
- Groep of individueel
- 5 weken
Een sterke weerstand helpt je lichaam beter te beschermen tegen ziektes en je energiek en gezond te voelen. Dit programma helpt om je immuunsysteem te versterken en vol energie te blijven.
Sterke Rug
- 90 min per week
- 1 op 1
- 5 weken
Een sterke rug biedt niet alleen een betere houding en flexibiliteit, maar ondersteunt ook dagelijkse activiteiten en helpt rugklachten te voorkomen
Energie Fundament
- 60 - 120 min per week
- Individueel
- 5 weken
Leg het fundament voor een energiek leven. Speciaal ontworpen zodat je weer volop energie voelt, aangepast op jouw huidige niveau en gezondheid.
Afvallen
- 90 min per week
- 1 op 1
- 10 weken
Regelmatig bewegen op de juiste manier helpt bij gewichtsverlies door het verbranden van calorieën en het stimuleren van je stofwisseling.
Vandaag is een goede dag om te starten.
Benieuwd naar hoe jij vitaler, actiever en gezonder kunt worden? Bekijk dan onze programma’s en start vandaag nog!
Gezond worden, zijn & blijven
Inactiviteit heeft enorme lichamelijke en mentale invloed. Actief zijn is niet alleen enorm belangrijk voor je lichaam, maar is ook van vitaal belang voor je mentale gezondheid. Bewegen maakt het lichaam niet alleen sterk maar ook weerbaar tegen verschillende ziektes en aandoeningen. Denk aan diabetes, hartziektes, alzheimer , burn-out, depressies en dementie. Training is natuurlijk geen magische pil die je 100% beschermd, maar het helpt sustantieel.
