Voor 95% van de mensen is het lastig om thuis te trainen en resultaat te behalen. De motivatie ontbreekt, de juiste materialen ontbreken, je hebt niet voldoende plaats of je moet rekening houden met onderburen.
Toch kleven er ook een aantal voordelen aan thuis trainen, wij belichten hier 6 van de voordelen aan thuis trainen in Maastricht.
1. Het kan altijd
Thuis trainen kan altijd. Kies het moment van de dag waarop jij graag traint of knip de training op in 2 of 3 momenten door de dag heen. Het werkt vaak wel het beste als je consequent op zelfde momenten traint.
2. Het werkt aanstekelijk
Zien doet volgen. Op het moment dat jij consequent thuis met je gezondheid bezig bent, zul je jouw partner, kinderen, huisgenoten etc. motiveren om aandacht te schenken aan een gezond en fit lichaam.
3. Je hebt privacy
Het kan soms vervelend zijn om iets nieuws te doen in een fitnessclub tussen andere mensen. Op het moment dat je regelmatig thuis traint, kun je een nieuwe oefening eerst in een veilige omgeving oefenen. Het is dan wel aan te raden om de oefening eerst een keer met je fitnesscoach te oefenen. Dan weet je in ieder geval waar je op moet letten en voorkom je een verkeerde uitvoering.
4. Je creëert eenvoudig een fitte leefstijl
Twee keer per week naar de fitnessclub gaan is natuurlijk al super goed, maar creëert nog niet direct een fitte leefstijl. Om een fitte leefstijl te creëeren moet je ook op dagen dat je niet naar fitnessclub gaat je spieren aan het werk zetten. Thuis trainen is een perfecte toevoeging om laagdrempelig jouw leefstijl te verbeteren.
5. Geen tijd is geen excuus meer
Geen reistijd en korte trainingssessies. Op het moment dat je van jouw coach een goed thuistrainingsschema hebt gekregen, hoeven de thuistrainingssessies echt niet langer dan 15/20 minuten te duren.
6. Het is ideaal in combinatie
Het is de ideale toevoeging aan jouw fitnessschema. Een gezonde leefstijl is niet alleen maar 2, 3 of 4 keer per week naar de fitnessclub. Het is een combinatie tussen de fitnessclub en wat je daar buiten doet. Denk aan thuis trainen maar ook bijvoorbeeld aan fietsen, rennen, wandelen, tennissen etc. Een goede leefstijlcoach kan jouw hierbij helpen.
